Lo que toleras 

Debes aprender a identificar esas actividades, situaciones y personas que se roban tu energía y realizar acciones que permitan evitar su influencia.  Algunas cosas que seguramente toleras y dejas de realizar por algún tiempo:

·         Llamadas incómodas que debes hacer pero dejas para más adelante.                   

·         Conversaciones necesarias con personas que te producen temor, las cuales evitas mientras esperas que algún milagro solucione el inconveniente sin tener que hablar con ellas.

 ·         Arreglar  algo que no funciona en tu casa, como un bombillo, un dispensador de jabón o la cuerda para colgar un cuadro.

·         Archivar o tramitar algún documento, obtener un paz y salvo, un certificado, o reponer un documento extraviado.

 ·         Alguna transacción bancaria, como pagar el recibo de servicios, reclamar una chequera, entregar una carta informando el cambio de dirección o actualizando tus datos.

·         Un empleo no satisfactorio: sabes que no te conviene pero no haces nada para solucionarlo.

·         Una pareja inconveniente: alguien con quien tienes una pésima relación, pero toleras por miedo a quedarte solo, a cambiar o a enfrentarlo.

·         Conversar con alguien que te trata en forma que te molesta.

·         Llevar la ropa a la lavandería

·         Hacer la revisión de tu auto

·         Desorden en tu escritorio

·         Elaborar tu informe financiero

·         Escribir el reporte pendiente

Frecuentemente esas cosas que tienes pendientes, te preocuparán tanto que impedirán que te concentres en  realizar adecuadamente tu trabajo y te obligarán a invertir tiempo adicional preocupándote por todo lo que hay que hacer, por las fechas de vencimiento, o por solucionar lo que se complica al no ser atendido oportunamente.

 Como solucionarlo

La preocupación no es un método para solucionar cosas pendientes, a cambio te propongo lo siguiente: 

1. Define que es lo que tienes pendiente.

2. Identifica la acción específica que debes  hacer para solucionarlo.

3. Define una fecha máxima en que te comprometes a realizarlo.

4. Ejecuta la acción definida. 

Herramientas

Te invito a utilizar el formato “lo que tolero” para que hagas un inventario de lo que se roba tu energía, descargues  allí tus preocupaciones y emprendas acciones para cambiar tu vida. 

Utiliza las hojas que sean necesarias, anota claramente lo que tienes pendiente, no uses frases como “pagar servicios” o “hacer llamadas” emplea mejor: “Pagar recibo del agua” o “llamar a Juan para discutir el tema xx” 

Cuando hayas terminado el inventario, revisa que,  puedes solucionar en forma inmediata y hazlo.

Ve si hay alguna cosa que puedas  delegar, y delégala, finalmente revisa cuales de las cosas pendientes requieren acciones adicionales, en ese caso  cual debe ser la acción adecuada. 

Por último define una fecha realista en la que te comprometas a solucionarlo. 

Utiliza este mismo formulario para anotar las cosas nuevas que vayan surgiendo y que no puedas atender inmediatamente, revísalo periódicamente, elimina las cosas que ya están solucionadas y aquellas que hayan dejado de tener importancia, ajusta las fechas de lo que tienes pendiente y  actúa para solucionarlas.

 descarga aquí el formulario en PDF